・新型コロナウイルスの空気伝播に対するマスクの防御効果
マスクの素材や、人と人の距離感等によって、マスクの効果には違いが生まれます。（※）ここでは御自身の目線で説明するため、便宜上、「飛沫を出す側：自分」「飛沫を吸い込む側：相手」と記載します。まず、マスクの素材ですが、一般的なマスクでは、不織布マスクが最も高い効果を持ちます。次に布マスク、その次にウレタンマスクの順に効果があります。もちろん、人の顔の形は千差万別ですので、同じ素材のマスクの間でも、自分の顔にぴったりとフィットしているマスクを選ぶことが重要です。また、マスクのフィルターの性能や布の厚さなどによっても差が出ます。次に、マスクは、相手のウイルス吸入量を減少させる効果より、自分からのウイルス拡散を防ぐ効果がより高くなります。仮に５０センチの近距離に近づかざるを得なかった場合でも、相手だけがマスクを着用（布マスクで17％減、不織布マスクで47％減）するより、自分だけがマスクを着用（布マスク又は不織布マスクで7割以上減）する方が、より効果が高く、自分と相手の双方がマスクを着用することで、イルスの吸い込みを7割以上（双方が布マスクで7割減、不織布マスクで75％減）抑える研究結果があります。特に、室内で会話を行う場合は、マスクを正しく着用する必要があります。また、屋外ならばマスクは不要ということではありません。感染防止に必要な「最低１メートル」の間隔を確保できない場合もありますので、やはりマスクは重要です。自分から相手への感染拡大を防ぐために、話す時はいつでもマスクを着用しましょう。
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消毒しましょう
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感染症の予防方法
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身を守る！
・冬の新型コロナウイルス対策には加湿が効果的！
人がしわぶきをしたり、会話をしたりしたときに飛ぶ飛沫には、床や机などにすぐ落下する比較的大きな飛沫と、粒の大きさが５マイクロメートル（１マイクロは千分の一ミリ）程度以下で空気中を長時間漂うエアロゾルがある。今回のシミュレーションで、室内の空気が乾燥していると、飛沫が急速に乾いてエアロゾルになる量が増えることが判明した。例えば、オフィス内で、１・８メートルの間隔で２人が向かい合って座っている際に、一方がせきをした場合をシミュレーションしたところ、湿度が３０％のときには飛沫全体の６％近くが対面する人に到達した。しかし湿度６０％と９０％のときは到達が２％前後に抑えられたという。神戸大教授で理研チームリーダーの坪倉誠氏は「加湿器などを使って６０％を目安に湿度を上げたり、エアロゾルを希釈する（薄める）ために換気したりすることが大事だ」と指摘。ただ、高湿度の環境ではエアロゾルが減る分、机などに落ちる飛沫が増え、落ちた場所を通した接触感染リスクは高まる。研究チームは、手が触れるところをアルコールで拭いたり、手洗いをしたりといった対策を併用することが肝要だとしている。また、窓や扉を開け換気することで、密閉空間に浮遊するエアロゾルを外へ逃がす効果があります。これから寒くなりますが、少しだけ我慢して定期的に空気の入れ替えを行いましょう。
・コロナウイルス対策 意外に効果的な方法
歯垢（プラーク）を徹底的に除去すること、舌に停滞するウィルスや細菌を舌ブラシなどで除去すること、です。直接的に舌やお口の中をきれいにすることで、口腔内から体内にウィルスが侵入するのを防ぎます。なぜ、歯に付着する歯垢を取ることが虫歯や歯周病の予防の他に、ウィルス感染に対しても有効につながるのでしょうか？少し専門的な話になりますが、歯垢（プラーク）からはウィルス感染に大きな影響を及ぼす「プロテアーゼ」「ノイラミニダーゼ」という2種類の酵素が発生します。プロテアーゼの作用はタンパク質を破壊することで、歯周病を悪化させることが知られています。口腔内や喉の粘膜は、タンパク質が豊富なので、不潔な状態でいるとプロテアーゼが増えて粘膜が弱くなり
結果、ウィルスが侵入しやすくなります。ノイラミニダーゼの作用は、ウィルスに感染した細胞内で増殖したウィルスが細胞の外に出ていく時に大きな役割を果たします。その結果、大量のウィルスが体内に入っていくことになります。この2つの酵素の働きを弱めること、つまり口腔内の環境を整えることが、ウィルスの侵入や、増殖を防ぐことにもつながります。